På dette yogakurset ønsker vi mammaer og babyer velkomne til en styrkende yogatime med fysioterapeut og yogalærer Magnhild Krog.

Etter svangerskap og fødsel kjennes kroppen annerledes ut, det kan være stivheter og vondter eller at man kan kjenne på at man mister tilstedeværelse i seg selv og egen kropp. Dette yogakurset har fokus på styrke mammakroppen, samt ha tid til å mykne opp og roe ned. Vi har ekstra fokus på rygg, hofter, mage og bekkenbunn. I løpet av kurset vil du også lære teknikker for egenmassasje med massasjeballer spesielt tilpasset stive mammamuskler.

I tillegg til øvelsene for mamma har dette kurset egne øvelser for baby; inkludert litt babymassasje og lekne sanger, samt yogaøvelser for mamma og baby sammen. Det vil være ekstra fokus på at dere deler noe sammen på dette kurset, .  Kanskje kan dette være en ny og fin måte for dere å være sammen på, slik at du får lyst til å teste ut litt yoga sammen med babyen hjemme? 

Siden denne første tiden med baby er uforutsigbar vil disse timene gjenspeile det og timene vil være litt ulike hver gang ut i fra mammaene og babyene sine behov!

Kurset passer for mammaer og babyer fra ca 6 uker til ca et år/til barnet går.

Kursperiode: 16. januar - 20. februar (6 uker)
Tid: Mandager kl 10.30 - 11.30
Pris: kr 1500
Lærer: Magnhild Krog