Dette kurset er for deg som er ny til yoga eller har litt erfaring fra før, men ønsker å lære mer om hva yoga er og hvordan du utfører de forskjellige stillingene.

Her går vi gjennom de mest grunnleggende yogaøvelsene og prinsippene fra hatha og vinyasa yoga som solhilsen, stående stillinger, balansestillinger, sittende og liggende øvelser. Du lærer enkle pusteøvelser og får erfaring med hvordan du bruker pusten i Yoga.

Her lærer du også hvordan du bruker yogautstyr som blokker, tepper og bolster for å få en trygg praksis tilpasset kroppen din. Kurset gir også en kort introduksjon til yogafilosofi og yogaens historie. Kurset passer for alle og vil få deg til å føle deg utstyrt til å bli med på de andre yogatimene på timeplanen vår.

Velkommen!

Kursperiode: 18. januar - 22. februar (6 uker)
Tid: kl 19.00 - 20.15
Pris: kr 1500 (kr 750 for medlemmer)
Lærer: Ida Engerud