Vi vet av egen erfaring at det kan være skummelt å ta et skritt i en ny retning uten en klar plan. Men hvis det er noe som trekker og drar i deg - selv om du ikke helt ser hvordan du skal bruke det, eller hvordan livet vil se ut på den andre siden, kanskje du skal begynne likevel? Hvis tanken på å gjøre det gir deg sommerfugler i magen og gjør at hjertet slår litt fortere, da er det kanskje verdt å ta sjansen. Ikke alt i livet kan planlegges. Les Grys historie om hvordan hun begynte reisen som ledet henne til Kjernekraft.

Du har kanskje fått med deg at Kjernekraft starter sin egen 200t Yoga Teacher Training i januar 2024?
Hvis du har vært innom Kjernekraft er sjansene store for at du har truffet oss - Ida og Gry - som står bak utdannelsen, men hvis ikke, la oss fortelle deg litt om vår historie og hvem vi er bak de offisielle presentasjonene på hjemmesiden.

Hvis yoga har en viktig plass i livet ditt kan en yogautdannelse være en skjellsettende opplevelse - også hvis du ikke har planer om å undervise etterpå.
Her er våre 9 viktigste grunner:

Føler du deg litt slapp? Oppblåst? Dårlig fordøyelse?

Hvis du føler deg oppblåst, trøtt og sliten, er det kanskje på tide med en skikkelig storrengjøring på innsiden. Kroppen vår har et eget avfallssystem - lymfesystemet - som i tillegg til å samle opp overflødig væske, rydder opp og fjerner døde celler, mikroorganismer og annet rask.

En gang i blant kan lymfesystemet trenge en ekstra dytt for å komme over kneika. Når vi lærer å dirigere væskestrømmen i riktig retning, kan vi legge til rette for bedre flyt og sirkulasjon i både bindevev og lymfe, og samtidig rense og detoxe kroppen.

Nyere forskning på bindevev, eller fascia, antyder én mulig sammenheng mellom stress og korsryggsmerter. Foreløpig kjenner man ingen effektiv medisinsk behandling for disse problemene. Men det er likevel mye du kan gjøre selv hvis du sliter med langvarige ryggplager. Spesifikk trening, mindfulness og massasje ser ut til å ha en positiv effekt.

Det er den tiden på året. Mange av oss har satt oss nyttårsforsetter, og tenker at i år - i år skal jeg få det til.

Kjenner du at det er på tide å ta vare på deg selv? Å begynne å lytte til kroppen? Yoga handler om nettopp dette – om å skape den gode flyten i kroppen og virkelig lytte inn.