Har du en drøm om å mestre Urdhva Danurasana (full bro), men tør ikke å prøve i en gruppetime eller er usikker på om du gjør det riktig? Eller har du bare lyst på en lenger yogaøkt med fokus på bakøverbøyninger? Da er denne workshopen for deg.

Her vil du lære hvordan du gjør full bro på en sikker og god måte. Vi kommer til å starte med å varme opp og forberede kroppen med yogaøvelser og dynamiske sekvenser som vil gjøre det enklere å komme inn i posisjonen senere. Etter dette bryter vi ned og studerer nøyere hva som skjer i bro og prøver selv.

Du vil også lære hva som er viktig å gjøre før og etter dypere bakoverbøyninger slik at du også trygt kan øve på dette hjemme.

Tid: Lørdag 23. april kl. 12.30-14.30
Pris: kr 450 (kr 350 for medlemmer)
Lærer: Ida Engerud