Velkommen til Dagsretreat med Kristina og Maria søndag 14.april!

Bli med oss og land inn i deg selv gjennom en dag fylt av bevegelse, dyp hvile, meditasjon og god mat.

Shake the Dust er en praksis som er designet for å ta deg ut av hodet og ned og inn i kroppen din. Ved å kombinere yoga og dans med høyintensitetstrening, reiser vi mellom bevegelse og hvile, repeterende øvelser og fri flyt, slik at vi kan lande, mykne og gi slipp. Dermed kan vi åpne opp for det som allerede er, skape forståelse og aksept, bygge styrke, motstand og utholdenhet. Kanskje til og med ekspandere og ta opp plass. Eller finne rom til simpelthen å være. Med Shake the Dust håper Kristina at du finner både styrke og utholdenhet, aksept og glede.

Med restorative yoga ønsker Maria å skape rom for dyp hvile. I dagens hektiske hverdag er det ikke ofte vi lar oss selv hvile på et dypt plan. Med 90 minutter restorative yoga som avsluttes med en deilig yoga nidra håper Maria at du gjennom pust og hvile får kontakt med deg selv og en økt følelse av velvære og ro etter endt time.

I tillegg til Shake the Dust og Restorative Yoga, blir det orakelkort, tid for refleksjon og samtale, meditasjon og lunsj.

Dette passer for deg som vil gjøre noe godt for deg selv og som ønsker å gi deg selv en velfortjent pause i en ellers hektisk hverdag. Ingen forkunnskaper er nødvendig.

Velkommen skal du være!

Tid: Søndag 14. april kl 10.00 - 16.00
Pris: kr 1350
Lærer: Kristina Mac Lennan og Maria Sjuve

Klikk på knappen under eller registrer deg i vår app Kjernekraft Oslo for å melde deg på.