På dette yogakurset ønsker vi mammaer og babyer velkomne til en styrkende yogatime med fysioterapeut og yogalærer Magnhild Krog

Etter svangerskap og fødsel kjennes kroppen annerledes ut, det kan være stivheter og vondter eller at man kan kjenne på at man mister tilstedeværelse i seg selv og egen kropp. Dette yogakurset har fokus på styrke mammakroppen, samt ha tid til å mykne opp og roe ned. Vi har ekstra fokus på rygg, hofter, mage og bekkenbunn. I løpet av kurset vil du også lære teknikker for egenmassasje med massasjeballer spesielt tilpasset stive mammamuskler.

I tillegg til øvelsene for mamma har dette kurset egne øvelser for baby; inkludert litt babymassasje og lekne sanger, samt yogaøvelser for mamma og baby sammen. Det vil være ekstra fokus på at dere deler noe sammen på dette kurset, .  Kanskje kan dette være en ny og fin måte for dere å være sammen på, slik at du får lyst til å teste ut litt yoga sammen med babyen hjemme? 

Siden denne første tiden med baby er uforutsigbar vil disse timene gjenspeile det og timene vil være litt ulike hver gang ut i fra mammaene og babyene sine behov!

Kurset passer for mammaer og babyer fra ca 6 uker til ca et år/til barnet går.

Om Magnhild:

Magnhild er fysioterapeut med spesialisering i kvinnehelse og fysioterapi før og etter fødsel, samt barnefysioterapi og psykomotorisk fysioterapi. Hun jobber til daglig på helsestasjon med små barn, i tillegg til å holde grupper av ulike typer for kvinner. Hun er også utdannet yogalærer med fordypninger i Hatha, vinyasa, yin, meditasjon, restorativ og yoga Nidra. Hun er en allsidig lærer og henter også innimellom inspirasjon fra sin bakgrunn i dans, massasje, kroppsterapi, kunstterapi og danseterapi sine timer. 

Kursperiode: 6. september - 4. oktober (5 ganger)
Tid: Onsdager kl 13.30 - 14.30
Pris: kr 1500
Lærer: Magnhild Krog

Klikk på knappen under eller registrer deg i vår app Kjernekraft Oslo for å melde deg på.