Kristina Mac Lennan
Kristina Mac Lennan er en sertifisert 200 t Vinyasa yoga lærer. Gjennom timene sine ønsker hun å skape et rom der du kan finne ro og tilstedeværelse i deg selv, i det som for de fleste er en hektisk hverdag. Hennes opplevelse er at når vi retter fokuset innover, puster og beveger oss med bevissthet og intensjon, åpner vi sakte opp for flyt og letthet, i oss selv og i hvordan vi forholder oss til omverden. Flyten er der alltid. Vi må bare stoppe opp. Skape rom for å være her og nå. Lande.
Yoga betyr union, og for Kristina handler denne unionen om et møte med en selv. En mulighet til å bli mer fortrolig, kanskje kjent, eller trygg, med en selv. Slik at man i gjengjeld kan møte opp mer autentisk i livet sitt. På den måten man er ment å møte opp. Og gjennom dette, leve det livet man ønsker. Være her og nå, fullt og helt. Derfor er det viktig for henne at studentene hennes kan bruke tiden på matten til å få kontakt med seg selv, pusten og kroppen. Dette gjøres via kreative sekvenser og flyt, men også ved å skape rom for å finne stillhet og balanse i løpet av timen. Hennes mål som lærer er å tilby samme rom for sentrering, ro og aksept, som hun har møtt på sin egen yogamatte.
Kristina har en holistisk tilnærming til livet og opplever at alt henger sammen, alt er ett. Dette gjør at hun er på stadig søken etter ny kunnskap og nye perspektiver. Hun er rolig og nedpå, åpen og lærelysten. Derfor har hun videreutdannet seg innen Yin Yoga, Gravid Yoga og Mamma/Baby Yoga.
Interesser
Utdannelse
2019: 200t - Power Vinyasa ved Atman Yoga School
2020/21: 100t - Embodied Yin & Shake the Dust med Satu Tuomela/ Authentic Flow
2021: 65t - Gravid Yoga med YogaMamma
2022: 40t - Mamma/Baby yoga med YogaMamma