Ida Engerud
I Ida sine yogatimer får du en rofylt, men energigivende praksis. Timene er en god blanding av alignmentbasert yoga & mindful pust, kreative sekvenser, og dryss av meditasjon og fri intuitiv bevegelse. Du vil bruke hele kroppen under timen, og etter timen vil du oppleve en dypere kontakt med deg selv og en følelse av indre ro.
Hennes hovedinteresse ligger i kombinasjonen yoga + embodiment som har vært hennes vei til opplevelsen av større frihet, trygghet og glede i livet. Hun fasiliterer timer på en åpen, varm og inkluderende måte.
Ida har nå over 1000RYT timer bak seg siden hun fullførte sin første utdanning i yoga i 2010, og med sin nysgjerrighet for å finne kjernen av yoga har hun studert og praktisert en rekke forskjellige retninger – fra den presise og allignmentbaserte retningen Iyengar, til den intense disiplinen Ashtanga, til kreative og moderne retningen Embodied FlowTM. Hun underviser i tillegg Yin yoga, barselyoga og barneyoga. Hun tilbyr også en-til-en timer for deg som ønsker eksklusiv tid alene med en yogalærer.
Interesser
Dyrker økologiske grønnsaker på fritiden og er veldig glad i hunden sin.
Utdannelse
YogaWorks (200h RYT)
Virajity Yoga School (200h RYT)
YogicArts (200h)
Embodied FlowTM (300h RYT)
Embodied Yin (50h RYT)
Restorative Yoga (50h)
+ Kurs i barneyoga, barselyoga, meditasjon, anatomi mm.
Ida har også studert Sosiologi og Pedagogikk ved Universidetet i Oslo og gått på Einar Granum kunstfagskole.