Kjernekraft - ditt yoga- og pilatesstudio i hjertet av Oslo

Bli med oss på en nærende, jordende og frigjørende praksis på årets nest siste dag! Kristina inviterer deg inn i et rom for landing, lytting og klarhet, hvor du kan kjenne etter hva som faktisk betyr noe for deg — og hva du ønsker mer av i livet ditt i 2026. Målet er at du forlater rommet litt lettere, litt mer levende, og med en klarere følelse av hva hjertet ditt ønsker å bevege seg mot i året som kommer.

Bli med på vårt 6 ukers pilateskurs for mamma og baby!

På dette kurset vil du gjøre pilates på reformer og andre apparater, samtidig som du kan ha med babyen din. Øvelsene vil hjelpe deg med å vekke opp magemusklene, styrke bekkenbunnsmuskulaturen og jobbe gjennom stivheter og smerter som kan ha oppstått under graviditeten.

Dette kurset gir deg en god innføring i klassisk pilates – en treningsmetode for å styrke kroppen innenfra. Du vil begynne å lære hva pilates er, hvordan metoden er bygget opp, og hvilke prinsipper som ligger til grunn for en trygg og effektiv praksis.

Kurset passer for deg som er ny til pilates eller har litt erfaring, som ønsker en trygg og strukturert start, eller vil fordype deg i klassisk pilates som metode. Gjennom kurset går vi gjennom grunnøvelsene på matte, med fokus på teknikk, kroppsbevissthet og hvordan du kan bevege deg med både styrke og flyt.

Bli med på workshop om armbalanser med Leon du Toit og få en bedre forståelse for hvordan du kan utvikle din styrke og teknikk, og inkludere dem i din yogapraksis.

Velkommen til vårt 4-ukers grunnkurs i yoga! Dette kurset passer perfekt både for deg som aldri har prøvd yoga før, og for deg som har litt erfaring og ønsker en trygg og grundig gjennomgang av grunnleggende teknikker.

Kurset har en rolig progresjon og instruktøren vil gi tydlige forklaringer og alternativer slik at alle kan delta på sitt nivå. Målet er at du skal føle deg trygg i egen praksis og få et solid fundament du kan bygge videre på.

Kjernekrafts Yoga Teacher Training er en erfaringsbasert, individuelt tilpasset og helhetlig yogautdanning som gir deg direkte erfaring med yogatradisjonens mange måter å gi tilstedeværelse, ro og fysisk velvære, sammen med kunnskapen du trenger for å forstå kroppen fra et vestlig perspektiv.

Her lærer du om bindevevets rolle i bevegelse, sansning og kroppsliggjøring. Du utvikler din egen yogapraksis og blir kjent med kroppen din på en måte som hjelper deg å formidle mer nyansert, på og utenfor matta.