Øvelser innen pusteteknikk, fleksibilitet, styrke og balanse. En fysisk krevende klasse.
Ashtanga er en svært dynamisk form for yoga. Klassen starter alltid med en oppvarmingsdel: Solhilsen A og Solhilsen B.
Hver dynamiske sekvens (Vinyasa) leder over i en ny yogastilling (Asana). Ashtanga Yoga består av en stående del og en sittende del som avsluttes med en avspenningsdel.
Ashtanga Yoga passer for deg som ønsker en mer fysisk krevende yogaøkt. Timen gir økt fleksibilitet, styrke og balanse samt økt energioverskudd både fysisk og mentalt.
