Yoge for gravide, med Stine Rosén

Vanlig pris - Spar 0,00 kr

Gravid? Bli med på kurs i svangerskaps-yoga denne høsten!

SIKRE DEG PLASS HER

En graviditet påvirker deg i mer eller mindre grad både fysisk og psykisk under selve graviditeten og i barseltida etterpå. Yoga under svangerskapet kan være et verdifullt verktøy til å komme i kontakt med seg selv og barnet sitt og få et naturlig forhold til at kroppen endrer seg.  Regelmessig yogapraksis kan lindre smerter og plager som følger med graviditeten. Å praktisere sammen med andre er også verdifullt både for å dele erfaringer, lære om seg selv og utvikle seg sammen med andre som forstår hva du går igjennom.

Holder du deg i form med Yoga under svangerskapet har du også bedre forutsetninger for å komme deg raskt i god fysisk form igjen etter svangeskapet.

Vi holder gravidekurs denne høsten på Kjernekraft. 

Siste frist for påmelding er tirsdag 29. oktober :-)

Pris for alle 8 ukene er 1900,-

MELD DEG PÅ HER

 

 

Om instruktøren, Stine Rosén:


Stine har lange erfaring med Yoga i svangerskapet og ønsker å være der for deg i den unike reisen som et svangerskap er. Kurset vil jeg gi deg verktøy og fødselsforberedende veiledning fra et holistisk perspektiv. Du vil kjenne på det å senke tempoet, puste, stoppe opp, virkelig ta inn hele prosessen hvor kroppen skaper, nærer og bærer fram liv. Stine ønsker å hjelpe deg å kjenne verdien av å være tilstede underveis i svangerskapet og skape tillit til din egen kropp.

Stines kurs vil invitere deg til å bruke hele kroppen som verktøy, der nærvær og lytting er sentralt. Gjennom utrykksformer som intuitiv bevegelse, pusteteknikker, yogaposisjoner, avspenning og fødselsforbredende øvelser vil du få hjelp til å holde kroppen bevegelig, sterk og balansert gjennom graviditeten samt forberede deg godt til fødsel og barseltid. Målet er å holde et åpent og inviterende rom som inspirerer til å bevege og skape uten å prestere.

 

Bli bedre kjent med Stine her:

@stineroseen 

www.stinerosen.com

 

Kurs 1: Oppstart 5. september (8 uker)

Kl: 11:30-12:45 (75 min)

Meld deg på HER

 

Kurs 2: Oppstart 31.oktober (8 uker)

Kl: 11:30-12:45 (75 min)

Meld deg på HER

 

Kurs 1+2: Oppstart 5. september (16 uker)

Meld deg på HER

 

Meld deg begge kurs 1 + 2: Spar 20 %

Meld deg på HER

 

Fyll ut skjemaet under hvis du har spørsmål om kurset så svarer vi fortløpende

 

Merk: Bindende påmelding. Du betaler forskuddsvis. Fravær fra timen kan dessverre ikke refunderes.

Vi forbeholder oss retten til å avlyse kurset hvis vi blir færre enn 5 påmeldte.

Les mer om gravid yoga og en personlig beretning om graviditet og yoga her: Yoga i svangerskapet – den perfekte treningsform?