Mindful Restorative Yoga- kurs med Elise Jansen

Vanlig pris - Spar 0,00 kr

Trenger du et verktøy for å "lade batteriene"i hverdagen?

Har du en stressende hverdag?

Kjenner du på overbelastning både fysisk og psykisk?

Har du lyst til å lære skikkelig avspenning for både hodet og kroppen?

Da er dette kurset for deg

EARLY BIRD: meld deg på innen 1. juli få 20% reduksjon i prisen

Oppstart: Tirsdag 27. august 17:30 (90 min)

I dette kurset vil vil lærer du yogastillinger med bruk av yoga-utstyr som tepper, puter, sandposer og blokker for å kunne oppnå maksimal avspenning for kropp, nervesystem og sinn. På 90 minutter vil du gjøre høyst 5 yogastillinger. I restorativ yoga er det stillingene som «gjør deg» i stedet for at du aktivt holder stillingene.

Man slipper taket på spenninger ved å synke dypt inn i stillingene ved hjelp av utstyr som støtter opp ledd og muskler. Denne støtten gir nervesystemet rammen for dypere avspenning enn søvn, og kroppen gis muligheten til å reise inn i en tilstand hvor den begynner å restaureres på cellenivå.

Du kan lese mer om Mindful Restorative Yoga her

 

Elise Jansen har lang erfaring som Yogalærer og har en rekke sertifiseringer under beltet:

Elise er sertifisert Yogaworks™ lærer (500 E-RYT) med fordypningskurs i blant annet Restorative yoga - Judith Lasather, Mindfulnessbasert Stressreduksjon (MBSR) - Jon Kabath-Zin, Asthanga Vinyasa Yoga – David Swendson. Yoga, Mindfulness, Neuroscience, The Body med Bo Forbes. Du kan lese mer om Elise her: http://www.mindfulrestorativ.no/

 

Har du spørsmål om kurset ta kontakt med oss her