Ashtanga Yoga

Vanlig pris - Spar -175,00 kr

Ashtanga Yoga

En dynamisk form for Yoga som kan være mer fysisk krevende enn andre former for Yoga. En Ashtanga Yoga klasse starter alltid med en oppvarmingsdel- Solhilsen A og Solhilsen B. 

I Ashtanga Yoga øver vi på pusteteknikk, fleksibilitet, styrke og balanse. Hver dynamiske sekvens (Vinyasa) leder over i en ny yogastilling (Asana). Ashtanga Yoga består av en stående del og en sittende del som avsluttes med en avspenningsdel.

Ashtanga Yoga passer for deg som ønsker en mer fysisk krevende Yogaøkt.    Timen gir økt fleksibilitet, styrke og balanse samt økt energioverskudd både fysisk og mentalt.

Hos Kjernekraft tilbyr vi både 75 og 90 min Ashtangayoga og nybegynnerkurs.