Pilates

En treningsform som fokuserer på pusteteknikk og gir økt energioverskudd.

I Pilates øver vi på å få riktig kontakt med de musklene som “bærer” kroppen vår og støtter og styrker leddene våre. Dette kan forebygge feilbelastning, smerte og skader i rygg, hofter, skuldre og nakke. Treningen kan hjelpe deg å øke din kroppsbevissthet, og bedre ditt bevegelsesmønster i hverdagen. Pilates trening er derfor et super effektivt supplement til din Yogapraksis og kan være med på å bedre teknikken din i annen trening og sportslig aktivitet.

Dette er rolig og effektiv trening av kjernemuskulatur i mage, rygg, hofter, rumpe og lår. Vi trener også opp fleksibilitet i ryggsøylen og hoftene og styrke i skuldre og nakke.

Treningen fokuserer på pusteteknikk og gir økt energioverskudd både fysisk og mentalt. Timen passer for alle som ønsker en funksjonell treningsøkt.

Kom i gang med Yoga og Pilates

Relaterte treningsformer

Share on facebook
Del
Share on twitter
Tweet
Share on linkedin
Del