Hatha Yoga

Hatha Yoga

Vi øver opp styrke, balanse og fleksibilitet med mål om å komme dypere i hver stilling.

I motsetning til Vinyasa Yoga som er mer dynamisk er fokuset i Hatha Yoga mer på hver enkelt posisjon (Asana). 

Temaet er pusten din sammen med fysisk og mental tilstedeværelse. Timen avsluttes med en avspenningssekvens.