Pilates

Vanlig pris - Spar -225,00 kr

Pilates

Dette er rolig og effektiv trening av kjernemuskulatur i mage, rygg, hofter, rumpe og lår. Vi trener også opp fleksibilitet i ryggsøylen og hoftene og styrke i skuldre og nakke.

I Pilates øver vi på å få riktig kontakt med de musklene som “bærer” kroppen vår og støtter og styrker leddene våre. Dette kan forebygge feilbelastning, smerte og skader i rygg, hofter, skuldre og nakke. Treningen kan hjelpe deg å øke din kroppsbevissthet, og bedre ditt bevegelsesmønster i hverdagen. Pilates trening er derfor et super effektivt supplement til din Yogapraksis og kan være med på å bedre teknikken din i annen trening og sportslig aktivitet.

Treningen fokuserer på pusteteknikk og gir økt energioverskudd både fysisk og mentalt. Timen passer for alle som ønsker en funksjonell treningsøkt.


Du vil kanskje også like