Lunsj meditasjon

Vanlig pris - Spar 0,00 kr

Stressende jobb? Trenger du å nullstille deg mentalt? Vi tilbyr nå 45 minutter med enkle Yoga øvelser etterfulgt av ledet meditasjonsklasse mandager og tirsdager

Du lærer en dyp pusteteknikk som roer ned kropp og sinn. Du tar kontroll over pusten og aktiverer det parasympatiske nervesystemet som blant annet reduserer pulsen og blodtrykket. Dette er det motsatte av det sympatiske nervesystemet som skiller ut stresshormon adrenalin og kortisol som øker pulsen og blodtrykket.

Riktig pust kan hjelpe oss å få kontroll på følelsene dine, mestre stress på en bedre måte og gi økt overskuddsenergi i hverdagen. 

Timen passer for alle og krever ingen forkunnskaper


Du vil kanskje også like